Hormon Yoga Gruppenkurs

Beschreibung

Ziel ist es, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu unterstützen und das Wohlbefinden von Frauen in verschiedenen Lebensphasen zu fördern. Durch gezielte Körperhaltungen (Asanas) können die Drüsen angeregt werden, die für die Hormonproduktion verantwortlich sind, wie die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Dein Kreislauf kann sanft aktiviert, die Muskulatur gekräftigt und die Flexibilität gefördert werden. Mit verschiedenen Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Energielenkung aus dem tibetischen Heilyoga kann Hormon Yoga helfen, Stress abzubauen und eine bewusste Entspannung zu fördern. Hormon Yoga wird angewendet bei hormonellen Dysbalancen, Schilddrüsenunterfunktion, Zyklus- und Menstruationsbeschwerden, PMS, PCOS, Kinderwunsch, Wechseljahren und verfrühter Menopause, Stress & Burnout sowie Schlafstörungen. Hormon Yoga ist nicht geeignet bei hormonell bedingtem Brustkrebs, fortgeschrittener Endometriose und Myomen über 5 cm. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, egal ob Neuling oder fortgeschritten, die ihre hormonelle Gesundheit unterstützen möchten, sei es zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, zur Begleitung in der Menopause oder zur allgemeinen Förderung des Wohlbefindens. Wir bieten Raum für Fragen, Austausch von Erfahrungen und Unterstützung in der Gruppe. Um mögliche positive Effekte zu erfahren, braucht es eine regelmäßige Praxis (ca. 3-5x die Woche) und Ausdauer.