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Vinyasa Flow Basics

Entdecke den Flow in dir

  • 1 Std 15 Min.
  • 19 Euro
  • Yoga & Friends Hultschiner Damm 38, Berlin, Germany

Beschreibung

Yoga Level: Anfänger Die Freude an Bewegung steht im Vinyasa Yoga im Vordergrund. Die Verbindung zwischen Atmung und Asanas (Körperhaltungen) ist charakteristisch für diesen dynamischen Yoga-Stil. Wir finden unseren eigenen Rhythmus, lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist zu beruhigen. Zusätzlich stärken wir die Muskulatur, den Rücken, die Gelenke und fördern unsere Konzentration. Dieser Kurs ist speziell für diejenigen geeignet, die achtsam in die Welt des (Vinyasa) Yoga einsteigen möchten. Unser Motto lautet: Der Weg ist das Ziel. Wir lernen einzelne Asanas kennen und wie du diese nach deiner Atmung richten kannst. Wir nehmen uns Zeit, hören auf unser Körpergefühl und verbinden die einzelnen Asanas Schritt für Schritt zu einem leichten und dynamischen Flow. Dabei kräftigen, mobilisieren und dehnen wir den ganzen Körper durch fließende Sonnengrüße, Kriegerhaltungen, Rücken- und Bauchübungen. Um unsere Atmung zu vertiefen, lernen wir auch verschiedene Pranayama-Techniken (Atemübungen) kennen. Diese haben eine intensive Wirkung auf unser Nervensystem und fördern Stressabbau, Entspannung und Balance. Bring dich in Schwung mit einer dynamischen und kreativen Yoga-Praxis, die dir gleichzeitig Vitalität und Ruhe schenkt. Wir freuen uns auf dich!


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Stornierungen und Umbuchungen sind bis zu 12 Std. vor Beginn möglich. Bei späteren Änderungen bleibt der gesamte Buchungsbetrag fällig. Möchtest du auf die Warteliste gesetzt werden, dann kontaktiere uns bitte per E-Mail.


Kontaktangaben

  • Yoga & Friends, Hultschiner Damm 38, Berlin, Germany

    yogaandfriends.mahlsdorf@gmail.com


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