Yoga für die Faszien - Gruppenkurs

Beschreibung

Hatha Yoga für die Faszien - Offener Gruppenkurs Möchtest du dein Stresslevel reduzieren, Verspannungen lösen und deinen Faszien etwas Gutes tun? Dieser sanfte Yogakurs ist für alle Level offen und richtet sich auch an (Wieder-) Einsteiger*innen. Hier lockern wir dein Fasziengewebe durch fließende Mobilisation und myofasziale Selbstmassage. Kräftigende Übungen, federnde und schwingende Bewegungen sorgen für gesunde, flexible Faszien und tiefe, intensive Dehnübungen aus dem Yin Yoga stimulieren deine Faszienketten und entspannen Körper und Geist. Yogische Meditations- und Atemübungen ergänzen diese ganzheitliche Praxis. Faszien lieben vielfältige Bewegungen. Wir üben also sehr abwechslungs- und variantenreich und nehmen uns Zeit zum Ausprobieren. Dabei ist uns achtsames Üben wichtiger als eine Idealform und du darfst dich ganz frei und individuell nach deinen Bedürfnissen bewegen. Der bewusste Wechsel zwischen Belastung und Entlastung, Bewegung und Stille pflegt deine Faszien und unterstützt dich dabei, bewusst zu entspannen. Eine regelmäßige Praxis stärkt Körper und Geist und hält deine Faszien geschmeidig und beweglich. So beugst du neuen Verspannungen vor und unterstützt deine gesunde Körperhaltung. Wir freuen uns auf dich! Hast du noch Fragen? Dann schreib uns gerne an :-)