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Sa., 02. März

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Yoga & Friends

Lachyoga - Einführungsworkshop

"Lachen ohne Grund", ohne Witze erzählen und ohne Comedians! Denn Lachen ist gesund und entspannt.

Lachyoga - Einführungsworkshop
Lachyoga - Einführungsworkshop

Zeit & Ort

02. März 2024, 15:30 – 17:00

Yoga & Friends, Hultschiner Damm 38, 12623 Berlin, Deutschland

Über die Veranstaltung

+++ TERMINVERSCHIEBUNG +++ NEUER TERMIN: Samstag, 02.03.2024

Lachyoga bedeutet: "Lachen ohne Grund" (ohne Witze erzählen, ohne Comedians, usw.) mittels: Lach -, Klatsch - und Atemübungen und ohne Matte - ohne Sportkleidung - ohne gymnastische Übungen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Lachen ist gesund und entspannt!

Diese Redewendung ist inzwischen auch wissenschaftlich belegt (Gelotologie)

==> Einfluß auf Herz-Kreislauffunktion, Blutdruck

==> Stärkung des Immunsystems

==> positive Wirkung auf die Psyche (Angstzustände, Depression, Kinder ==> Klinikclowns)

==> Anspannung und Entspannung der Muskulatur

==> Verbesserung der Lungenfunktion

==> Vertiefung der Atmung ==> erhöhte Aufnahme von Sauerstoff ==> Verbesserung der

Gehirnleistung (Steigerung der Konzentration und der Kreativität, weniger Müdigkeit, …...)

==> Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphine)

==> Reduzierung von Schmerzen durch vermehrte Produktion schmerzstillender und

entzündungshemmender Stoffe

Lachen hilft gegen Stress, Sorgen, Ärger, Wut, Traurigkeit und vielem anderen mehr

denn: Wer lacht, kann nicht gleichzeitig negativ gestimmt oder "grummelig" sein!

Lachen ist das beste Mittel, um selber Positives in den Alltag zu bringen

Lachen fördert eine optimistische Lebenseinstellung und sorgt für eine positive Ausstrahlung

Lachen kann man überall und zu jeder Zeit

Lachen steckt an - das kennen wir alle!

Lachen ist die einfachste und schnellste und dabei sehr effektive Methode der Entspannung

Die meisten Menschen haben auf ihrem Weg vom Kind zum Erwachsenen das Lachen "verlernt". Oft wurde man ermahnt: Kannst du nicht mal ernst sein?! oder Was ist denn daran so lustig?! Aber die gute Nachricht ist: Man kann es wieder "erlernen"!

Also: Wer möchte sich selbst etwas Gutes tun? Wer hat Lust mitzumachen?

Sei gespannt! Wir freuen uns auf dich!

Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind - wir sind glücklich, weil wir lachen!

Zitat von Madan Kataria (indischer Arzt und Erfinder des Lachyoga)

Der Lachyoga Workshop wird durchgeführt von Ingrid Wichner, die seit 2019 ausgebildete Lachyoga-Leiterin, zertifiziert von "Laughter Yoga International University" ist und die bereits seit 2013 Lachyoga für sich entdeckt hat und aktiv nutzt.

WICHTIG: Lachyoga ersetzt keine ärztliche oder psychologische Behandlung.

Es gibt nur begrenzt Plätze, bitte um eine rechtzeitige und verbindliche Anmeldung!

Kosten: 18 Euro

(zu bezahlen vor Ort, bei Einlass)

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