Stärke deine Resilienz

Resilienz – die geheime Power deiner Psyche. Klingt so einfach, ist jedoch weitaus komplexer, als hier beschrieben.

In diesem Workshop tauchen wir tiefer ein. Resilienz ist ein wichtiger Faktor, um sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich Krisen zu meistern. Sie hilft uns herausfordernden Situationen entgegenzutreten und auch mit erhöhtem Druck, z. B. im Berufsalltag, leistungsfähig zu bleiben. Doch wie gelingt es uns unsere Psyche im Gleichgewicht zu halten, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und aus Krisensituationen sogar gestärkt hervorzugehen? Diese Fragen und mehr möchte ich mit euch in diesem Workshop klären.

Inhalt des Workshops:

- Begriffsklärung Resilienz

- Die 7 Säulen der Resilienz

- Was sind eigene Erfahrungen und Herausforderungen?

- Wie kann ich die eigene Resilienz stärken und ausbauen?

- Übungen zur Stärkung der Resilienz

Leiten wird die Veranstaltung Stefanie Sievert

Trainerin für Achtsamkeit, Stressbewältigung & Resilienz

www.bend2grow.com

Preis pro Person

45€ (vor Ort bar zu bezahlen)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12 Teilnehmer. 

Achtung: der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Hast du noch Fragen dann schreib uns gerne eine Mail an yogaandfriends.mahlsdorf@gmail.com

Wir freuen uns auf dich!