Somatic Yin Yoga und Faszienmassage

Beschreibung

In diesem Kurs findest du die gute Mischung aus gefühlvoller Bewegung, tiefer Dehnung und punktueller Massage. Zudem fördert es die Ruhe und Entspannung schon am Morgen! Dich erwartet eine ruhige Yogapraxis mit viel Zeit, um das zu finden, was sich für dich gut anfühlt. Wir üben bodennah und somatische Übungen bringen dich in eine tiefe Dehnung, die wir dann für ein paar Minuten halten, damit der Körper dann alles angestaute loslassen kann. Eine myofasziale Selbstmassage rundet die Stunde ab. Eine regelmäßige Praxis hält deine Faszien geschmeidig und beweglich. So beugst du Verspannungen vor und unterstützt deine gesunde Körperhaltung. Durch die zusätzliche Entspannung am Morgen, kann dein Nervensystem zur Ruhe finden, so dass du den Tag über ganz in deiner Gelassenheit sein kannst. Ich freue mich auf dich Hast du noch Fragen? Dann schreib uns gerne an :-)