Somatic Yin Yoga und Faszienmassage

Beschreibung

In diesem Kurs findest du die perfekte Mischung aus gefühlvoller Bewegung, tiefer Dehnung und punktueller Massage. Eine wohltuende Auszeit, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Dich erwartet eine ruhige Yogapraxis mit viel Zeit, um das zu finden, was sich für dich gut anfühlt. Die Übungen sind bodennah und auch für Anfänger bestens geeignet. Durch achtsame Bewegungen kannst du Spannungen lösen, zur Ruhe kommen und die Verbindung zu deinem Körper stärken. Eine myofasziale Selbstmassage rundet die Stunde ab. Eine regelmäßige Praxis hält deine Faszien geschmeidig und beweglich, beugt Verspannungen vor und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Die tiefe Entspannung hilft deinem Nervensystem, herunterzufahren und den Tag in Gelassenheit ausklingen zu lassen. Ich freue mich auf dich! Hast du noch Fragen? Dann schreib uns gerne :-)