Vinyasa Slow Flow

Beschreibung

Yoga Level: Alle Level Die Freude an Bewegung steht im Vinyasa Yoga im Vordergrund. Die Verbindung zwischen Atmung und Asanas (Körperhaltungen) ist charakteristisch für diesen dynamischen Yoga-Stil. Wir finden unseren eigenen Rhythmus, lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist zu beruhigen. Zusätzlich stärken wir die Muskulatur, den Rücken, die Gelenke und fördern unsere Konzentration. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die achtsam in die Welt des (Vinyasa) Yoga einsteigen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Wir fließen durch sanfte, aber dennoch dynamische Flows, in denen wir uns die Zeit nehmen auf unser Körpergefühl zu hören und unsere Atmung nach der Bewegung auszurichten. Dabei kräftigen, mobilisieren und dehnen wir den ganzen Körper durch fließende Sonnengrüße, Kriegerhaltungen, Rücken- und Bauchübungen. Um unsere Atmung zu vertiefen, lernen wir auch verschiedene Pranayama-Techniken (Atemübungen) kennen. Diese haben eine intensive Wirkung auf unser Nervensystem und fördern Stressabbau, Entspannung und Balance. Lerne deinen Körper mit einer entspannten und gleichzeitig dynamischen Yoga-Praxis besser kennen und gönne dir Ruhe & Vitalität. Ich freue mich auf dich! Yoga Level: Für alle Level geeignet. Wir freuen uns auf dich!