Selbstfürsorge Workshop mit Yoga & Massage

Nimm dir Zeit für dich, um zu spüren, was du wirklich brauchst.

Kosten: 40 Euro

Selbstfürsorge bedeutet, liebevoll auf deine Bedürfnisse einzugehen, deine Grenzen zu respektieren und so für dein eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Die Grundlage dafür ist es, wahrzunehmen was du persönlich brauchst und wo deine individuelle Belastungsgrenze liegt. Nur dann kannst du dich gut um dich kümmern, deine Energie-Akkus rechtzeitig wieder aufladen und Stress leichter bewältigen.

In diesem Workshop wollen wir üben, freundlich und mitfühlend mit uns selbst umzugehen und eine gute Balance zwischen Anstrengung und Ruhe zu finden. Wir wollen bewusst unsere individuellen Bedürfnisse wahrnehmen und die Praxis immer wieder entsprechend anpassen.

Meditation

Zu Beginn hast du Zeit, bei dir anzukommen und zu spüren, was du gerade brauchst.